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Ayez un plan d’entraînement. Suivez vos progrès en formation. Soyez cohérent au gymnase ou à la maison. 

Enregistrez vos entraînements gratuitement et en illimité. 

Legend est l'outil d'entraînement tout-en-un facile à utiliser avec le meilleur planificateur d'entraînement de musculation, un journal d'entraînement et un suivi des progrès en salle de sport. 

Soyez prêt avant de commencer 
• Avoir un plan de formation solide 
• Renforcer la confiance dans la façon de faire des exercices 
• Améliorez vos plans d'entraînement à mesure que vous grandissez 
• Planifiez des séances de formation et recevez des rappels 

Soulevez plus, devenez plus fort et développez vos muscles plus rapidement 
• N'oubliez pas vos répétitions et votre poids pendant les exercices 
• Surcharge progressive et suivi des progrès 
• Gagnez du temps avec les minuteurs de pause et rédigez des notes pendant que vous vous entraînez 

Visualisez les progrès, enregistrez les mesures et soyez cohérent 
• Suivi de la fatigue musculaire et des progrès de l'exercice 
• Mesurez votre apport en eau/protéines et la taille de vos muscles. 
• Soyez motivé et discipliné avec vos amis, votre famille et vos entraîneurs 

En vous formant avec Legend, vous allez : 
• Sachez quels exercices faire à chaque séance d'entraînement 
• Gagnez du temps pendant l'entraînement en force et soulevez davantage à chaque entraînement 
• N'oubliez jamais les répétitions et les poids soulevés lors de la dernière séance d'entraînement. 
• Suivez la progression de l'exercice visuellement, dans des graphiques et des analyses 
• Rendre l'entraînement en force cohérent et motiver 

Vous débutez en musculation ? 
• Comprendre les exercices avec des vidéos et des instructions 
• Générez des plans d'entraînement, choisissez dans la bibliothèque ou créez le vôtre 
• N'oubliez pas les répétitions, les poids soulevés et progressez 

Vous suivez une formation scientifique ? 
• Échec du journal, taux d'effort perçu (RPE), temps de repos, etc. 
• Obtenez des suggestions de progression de surcharge progressive pendant que vous vous entraînez 
• Suivez la progression détaillée des groupes musculaires et la progression de l'exercice 

S'entraîner avec d'autres ? 
• Envoyez vos progrès aux entraîneurs, à vos amis et à votre famille. 
• Suivez les progrès de vos amis ou clients 
• Partagez des plans d'entraînement avec d'autres 

Suivi des progrès pour tous les objectifs sportifs et fitness 
• Entraînement physique 
• Suivre une formation pour perdre du poids et de la graisse 
• Entraînement musculaire 
• Suivi des progrès en haltérophilie 
• Musculation 
• Suivi des progrès en levage de puissance 
• Gymnastique 
• Entraînements au poids du corps 
• Crossfit 
• Entraînement en force fonctionnelle 
• Entraînement d'endurance 
• Plans d'entraînement Kettlebell 
• HIIT (entraînement fractionné à haute intensité) 
• Entraînement en force par le yoga 
•Tabata 

Enregistrez vos entraînements et obtenez une surcharge progressive 
• Enregistrez les répétitions, le poids et le temps facilement et rapidement 
• Parcourez et apprenez plus de 1 600 exercices avec des vidéos et des instructions. 
• Le remplissage automatique intelligent permet de gagner du temps lors de la journalisation 
• Guidez vos progrès avec des graphiques et des statistiques pendant que vous vous entraînez 
• Trouver des exercices similaires lorsque les machines ou les équipements ne sont pas disponibles 

Plans d'exercices et routines d'entraînement 
• Explorez le fractionnement de 3 jours, le 5x5, les jambes push-pull, l'entraînement complet du corps et plus encore. 
• Créez et organisez des routines : sachez toujours quoi faire 
• Programmes d'entraînement légendaires, comme Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman et Dorian Yates 
• Plans d'entraînement pour hommes et femmes, débutants et avancés 

Générez un entraînement adapté à vos besoins grâce à l'IA 
• Choisissez vos objectifs, vos groupes musculaires, l'équipement disponible et la durée de l'entraînement 
• Générez et planifiez des séances d'entraînement personnalisées selon vos besoins 

Tableaux de force pour les muscles et les exercices 
• Analyse des groupes musculaires et suivi des progrès de l'analyse des exercices 
• Force et gains - Pourcentage de suivi des progrès d'amélioration 
• Suivi de la progression du nombre total de répétitions, du temps, de la distance et du poids déplacé 
• Suivi des progrès des records personnels/records personnels 
• Comparez votre niveau de force avec d'autres personnes de votre âge et de votre poids 

Partagez avec vos amis, vos entraîneurs et votre famille 
• Voir les progrès de l'entraînement en force de vos amis 
• Donnez des félicitations et envoyez des notes sur les progrès de la formation. 

Et bien plus encore ! 
• Modèles de corps masculins et féminins 
• Pré-remplir les séries avec les dernières meilleures répétitions et le poids 
• Notifications et rappels pour l'entraînement en force 
• Synchronisation avec Android Health Connect 

Vous avez des idées ou une question ? Envoyez-nous un email : hello@legend-tracker.com 
Apprenez-en davantage sur Legend, l'entraînement en force, les routines et bien plus : http://legend-tracker.com 

En installant et en utilisant Legend, vous devez accepter les conditions d'utilisation (CLUF) disponibles ici : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& ici : https://viszen.tech/#terms

Planificateur d'entraînement d'haltérophilie. Suivi des surcharges progressives. Entraînement en force.

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